Бросить легко. Е.Резепова.
Бросить легко. Е.Резепова.
500
руб./шт
Артикул:
978-5-04-157809-1
Есть в наличии (
1
шт
)Размеры:
1,4
x
16,7
x
24,1
Вес:
0
кг.
Ед. измерения:
шт
Автор:
Е.РЕЗЕПОВА
Издательство:
Эксмо
Год выпуска:
2023
Жанр:
психология
Количество страниц:
208
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
-
АвторЕ.РЕЗЕПОВА
-
ИздательствоЭксмо
-
Год выпуска2023
-
Жанрпсихология
-
Количество страниц208
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
Похожие товары
}} "Ешь и молодей . С. Малозёмов 978-0-02-944113-8")
}} "Голос радости .Ю.Котов 978-5-04-101547-3")
}} "Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых. Кругами ада. Таня Танк 978-5-17-126778-0")
}} "Беременность, современные лайфхаки доказательной медицины. К.Бондаренко, П.Кузнецов, Л.Джохадзе 978-5-17-152156-1")
}} "Выбирай любовь. М.Фикссон 978-5-04-094764-5")
}} "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма. В.Хоф 978-5-17-136946-0")
}} "Твоя толстая натура. Р. Джонсон 978-5-17-154690-8")
}} "Круг женской силы. Л.Ренар 978-5-699-84519-4")
}} "Магия слов. Используйте силу лингвистического интеллекта, чтобы управлять реальностью. П. Борзакьелло 978-5-04-197573-9")
}} "17 практик стоицизма: как укротить жизненный хаос по-философски. П. Строганов 978-5-17-166780-1")