Бросить легко. Е.Резепова
Бросить легко. Е.Резепова
500
руб./шт
Артикул:
978-5-04-178160-6
Под заказ
Размеры:
240
x
165
x
15
Вес:
446
гр.
Ед. измерения:
шт
Автор:
Е.РЕЗЕПОВА
Издательство:
Эксмо
Год выпуска:
2023
Жанр:
психология
Количество страниц:
208
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
-
Вес (кг)0,446
-
АвторЕ.РЕЗЕПОВА
-
ИздательствоЭксмо
-
Год выпуска2023
-
Жанрпсихология
-
СерияБлокноты позитивных изменений
-
Возрастное ограничение16+
-
Количество страниц208
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
-
ЯзыкРусский
Похожие товары
}} "Твоя жизнь до рождения: тайны эволюции человека. А.Сазонов 978-5-17-119902-9")
}} "Бойся... но действуй! С. Джефферс 978-5-9614-4534-3")
}} "Аюрведа для начинающих. Ю.Крушанова 978-5-17-133701-8")
}} "В постели с твоим мужем. Психология измен. Н. Набокова 978-5-17-155554-2")
}} "Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам. С. Бубновский 978-5-04-181795-4")
}} "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. С. Бубновский 978-5-04-099920-0")
}} "Любовь - не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям. И.Литвиненко 978-5-17-155251-0")
}} "Важные связи. Ли ВэйВэнь : 978-5-00214-336-8")
}} "Agile- похудение. Практикум по работе с лишними килограммами. Елена Федорова 978-5-04-206052-6")
}} "Чего хотят женщины и не только. Простые ответы на деликатные вопросы. Е. Любимова 978-5-17-096231-0")