Бросить легко. Е.Резепова
Бросить легко. Е.Резепова
500
руб./шт
Артикул:
978-5-04-178160-6
Есть в наличии (
1
шт
)Размеры:
1,4
x
16,6
x
24
Вес:
0
кг.
Ед. измерения:
шт
Автор:
Е.РЕЗЕПОВА
Издательство:
Эксмо
Год выпуска:
2023
Жанр:
психология
Количество страниц:
208
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
-
АвторЕ.РЕЗЕПОВА
-
ИздательствоЭксмо
-
Год выпуска2023
-
Жанрпсихология
-
Количество страниц208
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
Похожие товары
}} "И станет солнышко в руках моих огромным солнцем. С.Зверева 978-5-17-114352-7")
}} "Tatarka FM. Как влюбить в себя Интернет. Л. Абрамова 978-5-04-104069-7")
}} "Давай притворимся, что этого не было. Д.Лоусон 978-5-04-094523-8")
}} "Беременность, современные лайфхаки доказательной медицины. К.Бондаренко, П.Кузнецов, Л.Джохадзе 978-5-17-152156-1")
}} "Иммуногид. Х.Штрик 978-5-00214-332-0")
}} "Без стеснения , все о чудном женском теле. Ш.Де.Лиз 978-5-17-134749-9")
}} "Физиология человека. А.А. Каменский 978-5-408-06323-9")
}} "Синдром раскрытого сердца. Н.Экономцева 978-5-04-179116-2")
}} "Любовь - не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям. И.Литвиненко 978-5-17-155251-0")
}} "Создай свой \"второй мозг\".Как построить систему поиска и организации информации, чтобы раскрыть ваш креативный потенциал. Тьяго Форте 978-5-389-23522-9")