ФИЛОСОФИЯ ПИТАНИЯ. А. ШАРДАКОВА
ФИЛОСОФИЯ ПИТАНИЯ. А. ШАРДАКОВА
500
руб./шт
Артикул:
978-5-17-154337-2
Под заказ
Размеры:
220
x
145
x
20
Вес:
370
гр.
Ед. измерения:
шт
Автор:
А. Шардакова
Издательство:
АСТ
Год выпуска:
2023
Жанр:
Диетическое и раздельное питание
Количество страниц:
256
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!
"Философия питания" – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о "пп". Вас ждут
примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!
Из этой книги вы узнаете:
• как связаны питание и качество тела;
• как добиться результата, не считая калории;
• что такое принцип магической тарелки;
• все о спортивном питании, витаминах и БАДах;
• как выработать пищевые привычки;
• как справиться с РПП и булимией.
"Философия питания" – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о "пп". Вас ждут
примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!
Из этой книги вы узнаете:
• как связаны питание и качество тела;
• как добиться результата, не считая калории;
• что такое принцип магической тарелки;
• все о спортивном питании, витаминах и БАДах;
• как выработать пищевые привычки;
• как справиться с РПП и булимией.
-
Вес (кг)0,370
-
АвторА. Шардакова
-
ИздательствоАСТ
-
Год выпуска2023
-
ЖанрДиетическое и раздельное питание
-
СерияКод питания
-
Возрастное ограничение16+
-
Количество страниц256
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
-
ЯзыкРусский
Похожие товары
}} "Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам. С. Бубновский 978-5-04-181795-4")
}} "7 шагов к стабильной самооценке. Б. Литвак 978-5-17-151812-7")
}} "Бойся... но действуй! С. Джефферс 978-5-9614-4534-3")
}} "#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы. Л. Петрановская 978-5-17-155188-9")
}} "Твоя жизнь до рождения: тайны эволюции человека. А.Сазонов 978-5-17-119902-9")
}} "Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы. Д. Троцкий 978-5-17-133939-5")
}} "МИНЕТ. Практика и ничего более. 978-5-17-163717-0")
}} "НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живёт жизнью мечты. Джен Синсеро 978-5-04-110057-5")
}} "Agile- похудение. Практикум по работе с лишними килограммами. Елена Федорова 978-5-04-206052-6")
}} "Смешинки и грустинки. Согревающие истории о счастье, любви и немного волшебном коте. Н. Третьякова 978-5-17-154069-2")