Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга. А. Корб
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга. А. Корб
600
руб./шт
Артикул:
978-5-04-188817-6
Есть в наличии (
1
шт
)Размеры:
215
x
145
x
16
Вес:
0
кг.
Ед. измерения:
шт
Автор:
А. Корб
Издательство:
Эксмо
Год выпуска:
2024
Жанр:
Психология личности
Количество страниц:
304
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям "Пластичность мозга" Нормана Дойджа.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности - способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Из этой книги вы узнаете, как:
- определить начало депрессии и предотвратить ее;
- преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям;
- вернуть интерес к жизни через полезные привычки;
- понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.
-
АвторА. Корб
-
ИздательствоЭксмо
-
Год выпуска2024
-
ЖанрПсихология личности
-
СерияПсихологический бестселлер
-
Возрастное ограничение16+
-
Количество страниц304
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
Похожие товары
}} "Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии. Р. Блект 978-5-17-155329-6")
}} "Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен. ( 6-е издание) С. Гросс 978-5-04-179868-0")
}} "Формула иммунитета. С.Арпонен 978-5-04-177902-3")
}} "Простые радости. К.Хадсон. 978-5-04-104645-3")
}} "И станет солнышко в руках моих огромным солнцем. С.Зверева 978-5-17-114352-7")
}} "Руководство по здоровой красоте и молодости кожи. Е.Умнова 978-5-17-154825-4")
}} "Сила сексуальной энергии Соло Татьяна 978-5-04-184185-0")
}} "100 лет активной жизни, или секреты здорового долголетия 978-5-699-68028-3")
}} "#щастье материнства. Пособие по выживанию для мамы. Ю.Демакова, П.Дробина, А.Имж 978-5-17-105799-2")
}} "Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия. Ш. Зальцберг, Р. Турман 978-5-04-193191-9")