Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга. А. Корб
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга. А. Корб
600
руб./шт
Артикул:
978-5-04-188817-6
Есть в наличии (
1
шт
)Размеры:
215
x
145
x
16
Вес:
0
кг.
Ед. измерения:
шт
Автор:
А. Корб
Издательство:
Эксмо
Год выпуска:
2024
Жанр:
Психология личности
Количество страниц:
304
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям "Пластичность мозга" Нормана Дойджа.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности - способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Из этой книги вы узнаете, как:
- определить начало депрессии и предотвратить ее;
- преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям;
- вернуть интерес к жизни через полезные привычки;
- понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.
-
АвторА. Корб
-
ИздательствоЭксмо
-
Год выпуска2024
-
ЖанрПсихология личности
-
СерияПсихологический бестселлер
-
Возрастное ограничение16+
-
Количество страниц304
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
Похожие товары
}} "Загадки щитовидки. Д.Лебедева 978-5-17-156365-3")
}} "Здоровье без фанатизма. О. Кобякова 978-5-17-117584-9")
}} "Простые радости. К.Хадсон. 978-5-04-104645-3")
}} "Пападос. Т.М.Детуайлер 978-5-389-23348-5")
}} "ЧЕМ НАС ПИЧКАЮТ. Р. ЛЮСТИГ 978-5-17-155985-4")
}} "Шпоры для жизни, или советы неравнодушного человека. А.Гавриленко 978-5-04-121804-1")
}} "Чем лучше им, тем лучше Вам. Р.Ларауэй 978-985-15-5398-9")
}} "Формула иммунитета. С.Арпонен 978-5-04-177902-3")
}} "Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям. Эми Чан 978-5-04-119168-9")
}} "Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений. Б. Трейси 978-5-04-159620-0")