Культура еды. И. Писарева
Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков.
Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело.
Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги "КУЛЬТура ЕДЫ" вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать.
Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса.
В книге вы найдете:
• Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день
• Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам
• Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей
• Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое
• Рецепты для здоровья, легкости и красоты
-
Авторирина писарева
-
ИздательствоАСТ
-
Год выпуска2023
-
Жанрмедицина
-
Количество страниц224
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
}} "Ленивое похудение в ритме авокадо. О. Родичева 978-5-17-120768-7")
}} "Ваше женское здоровье. Салама Жерар 978-5-04-157365-2")
}} "Амбиции решают. Ш.Аршамбо 978-5-17-145292-6")
}} "Формула иммунитета. С.Арпонен 978-5-04-177902-3")
}} "Самый безумный из маршрутов. А. Матис 978-5-699-95818-4")
}} "Легкий способ бросить курить. А.Карр 978-5-98124-421-6")
}} "Сила сексуальной энергии Соло Татьяна 978-5-04-184185-0")
}} "Негативные мысли и мозг: как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки. Дэниэл Дж. Амен 978-5-04-201964-7")
}} "Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. Э. Берн 978-5-699-18299-2")