Культура еды. И. Писарева
Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков.
Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело.
Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги "КУЛЬТура ЕДЫ" вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать.
Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса.
В книге вы найдете:
• Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день
• Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам
• Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей
• Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое
• Рецепты для здоровья, легкости и красоты
-
Вес (кг)0,324
-
АвторИ. Писарева
-
ИздательствоАСТ
-
Год выпуска2023
-
ЖанрДиетическое и раздельное питание
-
СерияКод питания
-
Возрастное ограничение16+
-
Количество страниц224
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
-
ЯзыкРусский
}} "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма. В.Хоф 978-5-17-136946-0")
}} "В постели с твоим мужем. Психология измен. Н. Набокова 978-5-17-155554-2")
}} "Ваше женское здоровье. Салама Жерар 978-5-04-157365-2")
}} "Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия. Ш. Зальцберг, Р. Турман 978-5-04-193191-9")
}} "Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам. С. Бубновский 978-5-04-181795-4")
}} "Л. Денворт. О дружбе. Эволюция, биология и суперсила главных в жизни связей. 978-5-17-132612-8")
}} "Жизнь на миллион. Порой чтобы пойти дальше, стоит вернуться к началу. Александра Петкилева 978-5-600-04169-1")
}} "Важные связи. Ли ВэйВэнь : 978-5-00214-336-8")
}} "Большая книга российской мамы. И.В. Костина 978-5-17-093582-6")
}} "17 практик стоицизма: как укротить жизненный хаос по-философски. П. Строганов 978-5-17-166780-1")