Осознанное питание. Д. Савельева
Осознанное питание. Д. Савельева
400
руб./шт
Артикул:
978-5-17-145458-6
Есть в наличии (
1
шт
)Размеры:
218
x
145
x
20
Вес:
0,368
кг.
Ед. измерения:
шт
Автор:
Д Савельева
Издательство:
АСТ
Год выпуска:
2023
Жанр:
Диетическое и раздельное питание, Специальная кулинария
Количество страниц:
304
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
- Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
- Практические советы по изменению образа жизни и питания.
- Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
- Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
- Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
- Практические советы по изменению образа жизни и питания.
- Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
- Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
-
Вес (кг)0,368
-
АвторД Савельева
-
ИздательствоАСТ
-
Год выпуска2023
-
ЖанрДиетическое и раздельное питание, Специальная кулинария
-
СерияКод питания
-
Возрастное ограничение16+
-
Количество страниц304
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
-
ЯзыкРусский
Похожие товары
}} "Мультиварка 978-5-699-67921-8")
}} "Ажурная бижутерия из проволоки. Украшения своими руками. А. Фиш 978-5-366-00267-7")
}} "Кетодиета для начинающих. Готовь, ешь, худей! В. Генералов 978-5-17-159689-7")
}} "Чудо-пряжа: Новая техника, модели, аксессуары. Ж. Кнаке 978-5-9561-0256-5")
}} "Чулочная кукла. Дед Мороз и Снежинка. Смешанная техника. Е. Лаврентьева 978-5-496-02006-0")
}} "Книга для записи рецептов. Тюльпаны на асфальте 978-5-04-172295-1")
}} "Полный курс кройки и шитья Галины Коломейко. Безлекальный метод кроя. Г. Коломейко 978-5-04-173540-1")
}} "Культ коктейля. Liguid Liguid 978-5-04-198041-2")
}} "Как плести из бисера стильные украшения на каждый день, 15 ярких аксессуаров: пошаговые мастер-классы по плетению. Миляуша Закирова 978-5-04-200762-0")