Осознанное питание. Д. Савельева
Осознанное питание. Д. Савельева
400
руб./шт
Артикул:
978-5-17-145458-6
Есть в наличии (
1
шт
)Размеры:
218
x
145
x
20
Вес:
0
кг.
Ед. измерения:
шт
Автор:
Д Савельева
Издательство:
АСТ
Год выпуска:
2023
Жанр:
Диетическое и раздельное питание, Специальная кулинария
Количество страниц:
304
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
- Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
- Практические советы по изменению образа жизни и питания.
- Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
- Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
-
АвторД Савельева
-
ИздательствоАСТ
-
Год выпуска2023
-
ЖанрДиетическое и раздельное питание, Специальная кулинария
-
СерияКод питания
-
Возрастное ограничение16+
-
Количество страниц304
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
Похожие товары
}} "Модная одежда своими руками. Сшей наряд за 1 вечер. О. Никишичева 978-5-17-079851-3")
}} "Книга для записи рецептов. Тюльпаны на асфальте 978-5-04-172295-1")
}} "Запасы из овощей. Е. Молоховец 978-5-04-093061-6")
}} "Волшебство растительной кухни. Как готовить любовь. А. Злобина 978-5-04-106474-7")
}} "Чулочная кукла. Рыжий кот. Е. Лаврентьева 978-5-496-01875-3")
}} "Smail i Мiddle. Одежда для женщин. Спицы. Вязаная мода. 978-5-366-001519")
}} "Птица. Оригинальные рецепты профессионалов. 978-5-373-05251-1")
}} "Еда как лекарство. Совершенствуем мозг. 978-5-386-13372-6")
}} "Кетодиета для начинающих. Готовь, ешь, худей! В. Генералов 978-5-17-159689-7")
}} "Волшебство на кухне. Гайд по рецептам для любви и романтики. Д. Хант 978-5-04-118018-8")