Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. В. К. Бессел
Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас ошибочно воспринимать угрозу там, где ее нет. Травма отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость и даже на физиологии и иммунной системе.
Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина.
Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела ван дер Колка основано на 30-ЛЕТНЕМ ОПЫТЕ РАБОТЫ с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные ПУТИ ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу — то есть все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь.
-
АвторВ. дер К. Бессел
-
ПереводчикИ. Чорный
-
ИздательствоБомбора
-
Год выпуска2023
-
ЖанрПопулярная психология
-
Количество страниц560
-
Тип обложкиМягкий переплет
}} "Мои здоровые зубки. Г.Крылатова 978-5-17-113833-2")
}} "Страсти по щитовидке. С.Хан 978-0-02974921-0")
}} "Пока-я-не-я. Д.Троцкий 978-5-17-982470-1")
}} "Аскеза как способ достижения цели. Р.Оксузян 978-5-04-172867-0")
}} "Мой мозг мне врёт! Феномен эффекта жужжащей мухи. Ван ден Брук Ева, Ден Хейер Тим 978-5-389-21081-3")
}} "Открой себя заново. Дневник для рефлексии и личного развития. Т.Орлова 978-5-04-187963-1")
}} "#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы. Л. Петрановская 978-5-17-155188-9")
}} "Дневник позитивного мышления. Батлер Кристен 978-5-04-184457-8")
}} "Боль так приятна. Л.Коварт 978-5-17-146730-2")
}} "Тренировочная зона, тренировки с отягощениями. Дж.Хэнкин 978-5-496-01846-3")