Тренировочная зона, тренировки с отягощениями. Дж.Хэнкин
Тренировочная зона, тренировки с отягощениями. Дж.Хэнкин
300
руб./шт
Артикул:
978-5-496-01846-3
Есть в наличии (
1
шт
)Вес:
0
кг.
Ед. измерения:
шт
Автор:
ДЖ.ХЭНКИН
Издательство:
Питер
Год выпуска:
2016
Жанр:
медицина
Количество страниц:
272
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость.
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаков подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаков подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше
-
АвторДЖ.ХЭНКИН
-
ИздательствоПитер
-
Год выпуска2016
-
Жанрмедицина
-
Количество страниц272
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
Похожие товары
}} "Эта жизнь возврату и обмену не подлежит . М.Голдсмит 978-5-04-193012-7")
}} "Больше, чем красота. М.Шипилова 978-5-04-113478-5")
}} "Бросить легко. Е.Резепова. 978-5-04-157809-1")
}} "Круг женской силы. Л.Ренар 978-5-699-84519-4")
}} "Доктор аннамама, у меня вопрос: как ухаживать за ребенком? И.Акопян 978-5-699-87828-4")
}} "Шпоры для жизни, или советы неравнодушного человека. А.Гавриленко 978-5-04-121804-1")
}} "В. Дубынин. Мозг и его потребности. 2.0. От питания до признания. 978-5-04-187992-1")
}} "Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен. ( 6-е издание) С. Гросс 978-5-04-179868-0")
}} "ОдинОКая. Для тех, кто предпочел рай шалашу - как исцелить себя после расставания и не нарваться на чудака. Э. Паркер 978-5-17-155450-7")
}} "Л. Денворт. О дружбе. Эволюция, биология и суперсила главных в жизни связей. 978-5-17-132612-8")