Тренировочная зона, тренировки с отягощениями. Дж.Хэнкин
Тренировочная зона, тренировки с отягощениями. Дж.Хэнкин
300
руб./шт
Артикул:
978-5-496-01846-3
Под заказ
Размеры:
253
x
195
x
12
Вес:
462
гр.
Ед. измерения:
шт
Автор:
Д. Хэнкин
Переводчик:
Д. Соколов
Издательство:
Питер
Год выпуска:
2016
Жанр:
Бодибилдинг
Количество страниц:
272
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость.
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаков подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаков подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше
-
Вес (кг)0,462
-
АвторД. Хэнкин
-
ПереводчикД. Соколов
-
ИздательствоПитер
-
Год выпуска2016
-
ЖанрБодибилдинг
-
СерияТренировочная зона
-
Возрастное ограничение16+
-
Количество страниц272
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
-
ЯзыкРусский
Похожие товары
}} "Алмазный Огранщик. Система управления бизнесом и жизнью. М. Роуч 978-5-17-144757-1")
}} "#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы. Л. Петрановская 978-5-17-155188-9")
}} "Ю С Николаев Голодание ради здоровья 978-5-907172-58-6")
}} "Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам. С. Бубновский 978-5-04-181795-4")
}} "Любовь - не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям. И.Литвиненко 978-5-17-155251-0")
}} "Смешинки и грустинки. Согревающие истории о счастье, любви и немного волшебном коте. Н. Третьякова 978-5-17-154069-2")
}} "Быть родителем и не потерять себя. Вопросы и ответы для современных родителей. Сона Ли 978-5-17-157647-9")
}} "Большая книга российской мамы. И.В. Костина 978-5-17-093582-6")
}} "Думай и достигай: книга-тренинг по обретению внутреннего и финансового благополучия. Н. Хилл 978-5-04-200975-4")
}} "В ожидании малыша. Уильям и Марта Сирс 978-5-699-81274-5")