Тренировочная зона, тренировки с отягощениями. Дж.Хэнкин
Тренировочная зона, тренировки с отягощениями. Дж.Хэнкин
300
руб./шт
Артикул:
978-5-496-01846-3
Есть в наличии (
1
шт
)Вес:
0
кг.
Ед. измерения:
шт
Автор:
ДЖ.ХЭНКИН
Издательство:
Питер
Год выпуска:
2016
Жанр:
медицина
Количество страниц:
272
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость.
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаков подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаков подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше
-
АвторДЖ.ХЭНКИН
-
ИздательствоПитер
-
Год выпуска2016
-
Жанрмедицина
-
Количество страниц272
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
Похожие товары
}} "Гвоздестояние. О.Коробейникова 978-5-04-198102-0")
}} "Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии. Р. Блект 978-5-17-155329-6")
}} "ОдинОКая. Для тех, кто предпочел рай шалашу - как исцелить себя после расставания и не нарваться на чудака. Э. Паркер 978-5-17-155450-7")
}} "Дневник позитивного мышления. Батлер Кристен 978-5-04-184457-8")
}} "Мои здоровые зубки. Г.Крылатова 978-5-17-113833-2")
}} "Дарующая жизнь. Л. Марчиано 978-5-00214-408-2")
}} "Магия слов. Используйте силу лингвистического интеллекта, чтобы управлять реальностью. П. Борзакьелло 978-5-04-197573-9")
}} "Agile- похудение. Практикум по работе с лишними килограммами. Елена Федорова 978-5-04-206052-6")
}} "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. С. Бубновский 978-5-04-099920-0")
Свяжитесь с нами насчет цены
}} "Изменчивая природа математического доказательства. С.Кранц 978-5-906828-70-5")
Свяжитесь с нами насчет цены