Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи
600
руб./шт
Артикул:
978-5-04-113992-6
Нет в наличии
Размеры:
210
x
145
x
20
Вес:
356
гр.
Ед. измерения:
шт
Автор:
Р. Чаттерджи
Издательство:
Бомбора
Год выпуска:
2021
Жанр:
Популярная психология
Количество страниц:
272
Тип обложки:
Твёрдый переплёт
Количество:
Доступно
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес... как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
-
Вес (кг)0,356
-
АвторР. Чаттерджи
-
ИздательствоБомбора
-
Год выпуска2021
-
ЖанрПопулярная психология
-
СерияКниги-драйверы
-
Возрастное ограничение16+
-
Количество страниц272
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
-
ЯзыкРусский
Похожие товары
}} "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма. В.Хоф 978-5-17-136946-0")
}} "Л. Денворт. О дружбе. Эволюция, биология и суперсила главных в жизни связей. 978-5-17-132612-8")
}} "Твоя жизнь до рождения: тайны эволюции человека. А.Сазонов 978-5-17-119902-9")
}} "Бойся... но действуй! С. Джефферс 978-5-9614-4534-3")
}} "Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам. С. Бубновский 978-5-04-181795-4")
}} "Алмазный Огранщик. Система управления бизнесом и жизнью. М. Роуч 978-5-17-144757-1")
}} "В постели с твоим мужем. Психология измен. Н. Набокова 978-5-17-155554-2")
}} "Смешинки и грустинки. Согревающие истории о счастье, любви и немного волшебном коте. Н. Третьякова 978-5-17-154069-2")
}} "WOW, ANUS! Неожиданные откровения о том самом месте. К. Рашиди, Й. Берглан 978-5-17-113033-6")
}} "Думай и достигай: книга-тренинг по обретению внутреннего и финансового благополучия. Н. Хилл 978-5-04-200975-4")